워밍업
초반10분간 단순한 스텝과 가벼운 동작으로 몸의 온도를 높이고 근육과 관절의 가동범위를 넓힙니다.
둘러보는 중입니다. 예약하려면 복지몰을 통해 접속하세요.
댄스 · 무용
10월
1명 이상 모여야 진행돼요.
0/8명
워밍업
초반10분간 단순한 스텝과 가벼운 동작으로 몸의 온도를 높이고 근육과 관절의 가동범위를 넓힙니다.
피트니스
35분간의 피트니스 구간에서는 음악의 속도를 끌어오리고 내리는 인터벌 유산소 프로그램과 스콰트 런지동작을 응용한 무산소적 운동도 가미됩니다.
쿨다운
5분간 쿨타운 음악에 맞추어 심박수을 안정시키고 근육을 스트레칭하여 컨디션을 안정화 합니다.
옐로줌바는 미국본사의 오리지날 ZUMBA 브랜드 40평의 넓은 공간 높은 천장 그리고 이쁜 인테리어로 오운완 플레이스 맛집입니다 ^^
서울 영등포구 문래로20길 14 (문래동3가, 문래공원한신아파트) 공원한신아파트 상가 B1

옐로줌바GX
솜씨당 작가 옐로줌바GX입니다. :)