댄스 · 무용

[인천] 쉽고 재미있게 폴댄스 맛보기 원데이 클래스

15,000원

인천 미추홀구 도화동

주차가능

수업시간 총 60분

#일정

일정 협의

클래스 신청 후 작가님과 일정을 직접 협의해 주세요.

#후기

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#소개

어렵고 힘들 것만 같았던 폴댄스를 쉽고 재미있게!!
가벼운 마음으로 폴댄스를 체험해볼 수 있습니다.
유연성이 없어도, 근력이 없어도, 운동이 처음이라도 누구나 경험해볼 수 있어요~

폴댄스가 처음이신 분들은 탄탄한 워밍업과 커리큘럼으로 차근차근 티칭해드려요!!
나쁜 습관이나 부상 없이 올바르게 근육을 활용하는 법을 알려드립니다~

폴댄스 경험이 있으신 분들은 기존에 어려워 했던 기술들을 교정해드립니다!
쪽집게 쥬쥬쌤 수업으로 나쁜 습관들을 교정해보세요~

간단한 입문 기술이라도 쥬쥬쌤의 손을 거치면 가성비갑 이쁜 콤보로 탄생!!
힘겹게 연결했던 난이도 동작들을 보다 부드럽고 편안하게!!

고민은 시작을 늦출 뿐이라고 하죠?!
어서 도전해보세요~

#커리큘럼

1단계

입문 폴댄스

- 15분 워밍업 : 폴댄스를 안전하게 즐기기 위한 기초근력운동과 스트레칭 - 30분 폴티칭 : 폴댄스가 처음인 분들도 즐겁게 즐길 수 있는 쉬운 가성비 기술콤보 - 5분 영상촬영 및 피드백 : 이쁜 쥬스폴댄스 스튜디오X금손 쥬쥬쌤의 콜라보로 인생샷을 담아드려요~! 그 후 영상을 체크하며 피드백 진행 - 10분 개인연습 시간

2단계

초급 폴댄스

- 15분 워밍업 : 체력과 근력을 올려주는 트레이닝, 그날그날 진도에 맞는 유연성 스트레칭 - 30분 폴티칭 : 입문에서 배운 기초 그립을 기반으로 변형된 기술들 - 5분 영상촬영 및 피드백 : 이쁜 쥬스폴댄스 스튜디오X금손 쥬쥬쌤의 콜라보로 인생샷을 담아드려요~! 그 후 영상을 체크하며 피드백 진행 - 10분 개인연습 시간

3단계

중급 폴댄스

- 20분 워밍업 : 중급 난이도 기술을 수행하기 위해 진행되는 강도 높은 트레이닝 - 30분 폴티칭 : 코어힘을 사용하여 몸을 뒤집거나 다리찢기 등 우와.. 소리가 저절로 나오는 멋있는 기술을 개별맞춤 밀착 티칭 - 5분 영상촬영 및 피드백 : 이쁜 쥬스폴댄스 스튜디오X금손 쥬쥬쌤의 콜라보로 인생샷을 담아드려요~! 그 후 영상을 체크하며 피드백 진행 - 10분 개인연습 시간

#유의사항

1.수업 시작 10분 전 도착하여 준비 부탁드려요
2.반팔OR나시 + 반바지 착용

#기타 제공사항

아늑한 공방에서 수업해요.
주차공간이 있어 편리해요.
와이파이를 이용할 수 있어요.
대중교통을 이용하시면 더 편해요.

#완성작

입문 폴댄스 : 폴댄스가 처음이신 분들께서 배우는 기초적인 그립을 재미있고 이쁘게 알려드립니다.
초급 폴댄스 : 본격적인 기술 진행. 이쁜 영상을 찍을 수 있는 쥬쥬쌤의 콤보를 만나보세요!
중급 폴댄스 : 높은 난이도만큼 따라오는 성취감!! SNS영상에서 보이는 멋진 기술!!

#공간 소개

인테리어부터 사소한 소품 하나까지 정성을 담은 저의 공간입니다. 시각적인 요소가 중요한 운동이니만큼 폴댄스를 즐기는 회원님을 이쁘게 담아드릴게요!!

인천 미추홀구 송림로 251 (도화동) 302호 쥬스폴댄스

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쥬스폴댄스

𝐉𝐎𝐎’𝐒 𝐏𝐎𝐋𝐄𝐃𝐀𝐍𝐂𝐄 ◡̈⋆* ✨ 바닥난방 완비 + 냉난방 풀가동 ✨ 소규모 그룹레슨, 1인 1폴 ✨ 개별 맞춤진도 1:1프라이빗 레슨실 완비 ✨ 유럽직수입 정품 루핏폴 사용 ✨ All Level 수강권으로 즐기는 다양한 커리큘럼 ✨ 기본기 부터 차근차근 섬세한 티칭과 각종 꿀팁! ✨ 내가 더 이쁘게 빛날 수 있는 디테일 코칭